Es gibt Menschen, die haben in Ihrem Leben mehrere Diäten gemacht und hinterher wieder zugenommen. Und sich dann selbst die Schuld gegeben und diesen Rückschritt ihrer eigenen Disziplinlosigkeit zugeschrieben. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Wissenschaftliche Erkenntnisse legen den Schluss nahe, dass die JoJo-Falle nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat. Es liegt vielmehr an ungünstigen Gewohnheiten und dem Umgang mit unseren eigenen Glaubenssätzen. Wenn über 80% der Teilnehmer nach einer Diät oder einem Sportprogramm in in alte Verhaltensmuster zurückfallen, könnte die Ursache nicht in den Menschen, sondern in den Programmen liegen.

Eine Diät ist ungeeignet, neue Verhaltensweisen zu trainieren. Ich, Stephan Kowalski - Unternehmer aus Leidenschaft - war auch ein Opfer der JoJo-Falle. Über 30 Jahre. Immer wieder habe ich Diäten durchgehalten und habe hinterher  wieder zugenommen. Doch dann bin ich eher durch Zufall auf eine Lösung gestoßen und der JoJo-Falle entkommen.

Durch meine intensive Beschäftigung mit psychologischen Studien, dem Lesen von über 400 Fachbüchern und diversen Fortbildungen bin ich auf ein weitgehend unbekannten Ansatz gestoßen: es gibt vier mentale Fähigkeiten, die Menschen helfen, ihre Ziele zu erreichen. Also z.B. nach einer Diät nicht wieder zuzunehmen. Ich habe diese selber ausprobiert, im letzten Jahr über 15 kg abgenommen und halte seitdem mein Gewicht. Ohne auf Genuss zu verzichten.

Was sind das für Fähigkeiten? Wenn Sie die folgenden vier Kompetenzen beherrschen und trainieren, schaffen Sie es, der JoJo-Falle dauerhaft zu entkommen.

1. Werte: Sie kennen Ihre wichtigsten, persönlichen Werte und können diese bei Entscheidungen als Hilfe nutzen.
2. Metakognitive Bewusstheit: Metakognitiv bedeutet, dass Sie sich beim Denken beobachten können. Sie schaffen es, in einen inneren Abstand zu kommen und erkennen Ihre automatisierten Gedanken und Gefühle. Und anstatt sofort auf Ihre Gefühle oder Handlungsimpulse zu reagieren, können Sie neue Wege ausprobieren.
3. Willingness - Bereitwilligkeit: Diese Fähigkeit bedeutet, dass Sie es schaffen, sich werteorientiert zu verhalten, auch wenn es sich nicht gut anfühlt. Sie können Momente der Unlust oder des Verzichtes aushalten, ohne dass Sie dafür Selbstdisziplin benötigen. 
4. Gewohnheiten: Gewohnheiten sind der Schlüssel für langfristige Veränderungen und das Gegenteil von Selbstdisziplin. Wenn Sie in der Vergangenheit immer wieder zugenommen haben, liegt das meist an ungünstigen Gewohnheiten. Wie man diese verlernt und neue Gewohnheiten etabliert, ist Inhalt dieser vierten Fertigkeit.

Wir, der Psychologe und Buchautor Dr. Oliver Korn und der Unternehmer Stephan Kowalski,  haben ein 6-monatiges Trainingsprogramm entwickelt, in dem Sie diese mentalen Fertigkeiten erwerben und trainieren, um für immer der JoJo-Falle zu entkommen. Es handelt sich um kein Diät- oder Bewegungsprogramm. Der Schwerpunkt in unserem Trainingsprogramm liegt auf dem Erwerb von mentalen Fertigkeiten. Diese Kompetenzen nutzen Sie, um neue Verhaltensweisen dauerhaft zu etablieren. Der Rückfall in alte Muster wie z.B. nach Neujahrsvorsätzen wird so verhindert. Die Fertigkeiten, die wir mit Ihnen trainieren, können Sie nicht nur im Bereich Gesundheit, sondern auch in vielen anderen Bereichen nutzen.

Unser nächstes Trainingsprogramm startet am Mittwoch, 20. Jan. 2021.

Sichern Sie sich jetzt einen der max. 20 Plätzen. Schreiben Sie uns dazu eine Email an fluchhelfer@jojofluchtplan.de. Wir rufen Sie dann an! Oder Sie buchen gleich einen Telefontermin.

Leistungsumfang des Trainingsprogramms

- 13 Videotrainings à 90 Minuten mit den Trainern Dr. Oliver Korn und Stephan Kowalski

- 4 Persönliche Coachingtermine mit einem der Fluchthelfer à 45 Minuten

- Umfangreiche Übungsmaterialien zu jeder Trainingseinheit in der Lernumgebung TalentLMS

- Kostenlose App-Nutzung zum Trainieren von Gewohnheiten

- Tandempartner aus der Trainingsgruppe

- Austausch in der Lerngruppe über die gesamte Trainingszeit

Preis des Trainings

315,- Euro monatlich über einen Zeitraum von 6 Monaten (insgesamt 1.890,- Euro)

oder 1.575,- Euro bei Vorauszahlung zum Trainingsbeginn - so erhalten Sie einen Monat gratis.

Unsere Stärke ist die Entwicklung von langfristigen Verhaltensänderungen. Wir begleiten Sie vom ersten Tag bis zum Ende des Trainings auf dem Weg aus der JoJo-Falle. 

Gerade haben wir unseren Herbst-Kurs mit 16 Unternehmerinnen und Unternehmern beendet. Hier veröffentlichen wir in den nächsten Tagen ihre begeisterten Reaktionen!

Schreiben Sie mir eine Nachricht. Ich melde mich gerne bei Ihnen.

Ihr Stephan Kowalski