Herzlich willkommen zum JoJo-Fluchtplan!


Wie Sie der JoJo-Falle für immer entkommen

Eins vorab: Selbstdisziplin ist nicht die Lösung!

Es gibt Menschen, die haben in Ihrem Leben mehrere Diäten gemacht und hinterher wieder zugenommen. Und sich dann selbst die Schuld gegeben und diesen Rückschritt ihrer eigenen Disziplinlosigkeit zugeschrieben. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Wissenschaftliche Erkenntnisse legen den Schluss nahe, dass die JoJo-Falle nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat. Es liegt vielmehr an ungünstigen Gewohnheiten und dem Umgang mit unseren eigenen Glaubenssätzen. Wenn über 80% der Teilnehmer nach einer Diät oder einem Sportprogramm in in alte Verhaltensmuster zurückfallen, könnte die Ursache nicht in den Menschen, sondern in den Programmen liegen.

Eine Diät ist ungeeignet, neue Verhaltensweisen zu trainieren. Ich, Stephan Kowalski - Unternehmer aus Leidenschaft - war auch ein Opfer der JoJo-Falle. Über 30 Jahre. Immer wieder habe ich Diäten durchgehalten und habe hinterher  wieder zugenommen. Doch dann bin ich eher durch Zufall auf eine Lösung gestoßen und der JoJo-Falle entkommen.

 

Durch meine intensive Beschäftigung mit psychologischen Studien, dem Lesen von über 400 Fachbüchern und diversen Fortbildungen bin ich auf ein weitgehend unbekannten Ansatz gestoßen: es gibt vier mentale Fähigkeiten, die Menschen helfen, ihre Ziele zu erreichen. Also z.B. nach einer Diät nicht wieder zuzunehmen. Ich habe diese selber ausprobiert, im letzten Jahr über 15 kg abgenommen und halte seitdem mein Gewicht. Ohne auf Genuss zu verzichten.

 

Was sind das für Fähigkeiten? Wenn Sie die folgenden vier Kompetenzen beherrschen und trainieren, schaffen Sie es, der JoJo-Falle dauerhaft zu entkommen.

  1. Werte: Sie kennen Ihre wichtigsten, persönlichen Werte und können diese bei Entscheidungen als Hilfe nutzen.
  2. Metakognitive Bewusstheit: Metakognitiv bedeutet, dass Sie sich beim Denken beobachten können. Sie schaffen es, in einen inneren Abstand zu kommen und erkennen Ihre automatisierten Gedanken und Gefühle. Und anstatt sofort auf Ihre Gefühle oder Handlungsimpulse zu reagieren, können Sie neue Wege ausprobieren.
  3. Willingness - Bereitwilligkeit: Diese Fähigkeit bedeutet, dass Sie es schaffen, sich werteorientiert zu verhalten, auch wenn es sich nicht gut anfühlt. Sie können Momente der Unlust oder des Verzichtes aushalten, ohne dass Sie dafür Selbstdisziplin benötigen. 
  4. Gewohnheiten: Gewohnheiten sind der Schlüssel für langfristige Veränderungen und das Gegenteil von Selbstdisziplin. Wenn Sie in der Vergangenheit immer wieder zugenommen haben, liegt das meist an ungünstigen Gewohnheiten. Wie man diese verlernt und neue Gewohnheiten etabliert, ist Inhalt dieser vierten Fertigkeit.

 

Wir, der Psychologe und Buchautor Dr. Oliver Korn und der Unternehmer Stephan Kowalski,  haben ein 6-monatiges Trainingsprogramm entwickelt, in dem Sie diese mentalen Fertigkeiten erwerben und trainieren, um für immer der JoJo-Falle zu entkommen. Es handelt sich um kein Diät- oder Bewegungsprogramm. Der Schwerpunkt in unserem Trainingsprogramm liegt auf dem Erwerb von mentalen Fertigkeiten. Diese Kompetenzen nutzen Sie, um neue Verhaltensweisen dauerhaft zu etablieren. Der Rückfall in alte Muster wie z.B. nach Neujahrsvorsätzen wird so verhindert. Die Fertigkeiten, die wir mit Ihnen trainieren, können Sie nicht nur im Bereich Gesundheit, sondern auch in vielen anderen Bereichen nutzen.

 


 

 

Tschüß JoJo-Falle!

Unser nächstes Trainingsprogramm startet am Mittwoch, 20. Jan. 2021.

Sichern Sie sich jetzt einen der max. 20 Plätzen. Schreiben Sie uns dazu eine Email an fluchhelfer@jojofluchtplan.de. Wir rufen Sie dann an! Oder Sie buchen gleich einen Telefontermin.

 

Leistungsumfang des Trainingsprogramms

 

- 13 Videotrainings à 90 Minuten mit den Trainern Dr. Oliver Korn und Stephan Kowalski

- 4 Persönliche Coachingtermine mit einem der Fluchthelfer à 45 Minuten

- Umfangreiche Übungsmaterialien zu jeder Trainingseinheit in der Lernumgebung TalentLMS

- Kostenlose App-Nutzung zum Trainieren von Gewohnheiten

- Tandempartner aus der Trainingsgruppe

- Austausch in der Lerngruppe über die gesamte Trainingszeit

 

Preis des Trainings

315,- Euro monatlich über einen Zeitraum von 6 Monaten (insgesamt 1.890,- Euro)

oder 1.575,- Euro bei Vorauszahlung zum Trainingsbeginn - so erhalten Sie einen Monat gratis.

 

 


Ihre Fluchthelfer

Unsere Stärke ist die Entwicklung von langfristigen Verhaltensänderungen. Wir begleiten Sie vom ersten Tag bis zum Ende des Trainings auf dem Weg aus der JoJo-Falle. 

Stephan Kowalski

erfolgreicher Unternehmer aus Leidenschaft. Er hat die hier vermittelten Techniken zuerst bei sich selber ausprobiert und ist damit nach 30 Jahren endlich der JoJo-Falle entkommen. Er hat die Instrumente bei der Suche auf die Frage entdeckt, wie Menschen ihr Verhalten ohne äußeren Druck verändern können. Und dann eher durch Zufall entdeckt, dass diese wissenschaftlich fundierten Methoden auch für das Thema JoJo-Falle funktionieren.

Dr. Oliver Korn

Buchautor, Psychologe und praktizierender Therapeut. Als einer der Top-Experten in Deutschland für metakognitive Therapie hilft er seinen Teilnehmern, eine andere Haltung zu Ihren Gedanken und Gefühlen einzunehmen. Er ermöglicht so tiefgreifende Veränderungen bei Menschen. Seine sympathische Art und seine Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und lebendig zu vermitteln, sind seine Geheimwaffen.

Cathleen Vogel

Begeisterungsfähigkeit und Liebe zum Detail zeichnen Cathleen Vogel aus. Sie ist stets nah beim Menschen und eine empathische Zuhörerin. Ihr Anliegen ist es, einen Beitrag dafür zu leisten, dass Menschen ihr Potential voll entfalten können. Als Trainerin für Motivation und Verhaltens-Veränderung stehen dabei Authentizität, praktische Anwendbarkeit und Spaß bei der Erreichung von Zielen im Vordergrund. 




Gerade haben wir unseren Herbst-Kurs mit 16 Unternehmerinnen und Unternehmern beendet. Hier veröffentlichen wir in den nächsten Tagen ihre begeisterten Reaktionen!


Schreiben Sie mir eine Nachricht. Ich melde mich gerne bei Ihnen.

Ihr Stephan Kowalski

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